Kurse
in Neustadt/Aisch
Hier findest du alle aktuellen Kurse für Neustadt a.d. Aisch
Alles was das Fitnessherz begehrt, im Fitnessabo enthalten
Aero Mix
Hier klicken für mehr Infos!
Der Name spricht für sich! Ein Mix aus Bewegungen, kraftausdauertraining mit Hilfsgeräten - und das kombiniert mit mitreisender Musik. Für alle Leistungsstufen gut geeignet!
Athletik Training
Hier klicken für mehr Infos!
Athletik verbessert Kraft, Schnelligkeit und Stabilität durch funktionale Übungen, die den gesamten Körper fordern. Der Kurs eignet sich für alle Fitnesslevel und unterstützt dich dabei, leistungsfähiger, belastbarer und bewegungsstärker zu werden.
Bauch-Beine-Po (BBP)
Hier klicken für mehr Infos!
Der Klassiker unter den Kursstunden! BBP ist ein Body-Fitness-Programm, das deine Problem-Zonen kräftigt und Fettpölsterchen zum Schmelzen brnigt. Mit verschiedenen und abwechslungsreichen Übungen bringst du dich wieder in Form.
Bauch-Beine-Po plus (BBPplus)
Hier klicken für mehr Infos!
In dieser Bauch-Beine-Po-Stunde steht das "plus" für eine höhere Intensität. Es könnten dabei auch gerne Hilfsmittel (Kleingeräte) zum Einsatz kommen.
Indoorcycling
Hier klicken für mehr Infos!
Ber- und Talfahr auf dem speziellen Spining-Rad, Ausdauertraining und Fettstoffwechseltraining für alle Leistungsstärken, angetrieben von animierender Musik und fachkundigen Trainern. Wir empfehlen zur Eigenkontrolle einen Pulsmesser zu tragen, so dass Du Dich ein bisschen besser schätzen und überwachen kannst.
Pilates
Hier klicken für mehr Infos!
Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisert und dadurch das sog. Powerhouse aktiviert. Zudem werden durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit und Koordination gefördert. Beim Pilates steht immer die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung im Vordergrund.
PowerPilates
Hier klicken für mehr Infos!
Darf es ein bisschen Mehr sein! In dieser Kurseinheit wird die Intensität zur "normalen" Pilates-Stunde etwas ausgeweitet!
POWER-FIT
Hier klicken für mehr Infos!
In diesem Kurs wollen wir zusammen schwitzen und uns auspowern! Der Kurs richtet sich an TeilnehmerINNEN alller Alters- & Trainingsstufen, da bei den Übungen stets Variationen und Steigerungen möglich sind! Mit viel Spaß und Energie stärken wir Ausdauer, Koordination und Kraft! Dafür verwernden wir unser eigenes Körpergewicht oder Kleingeräte wie beispielsweise Hanteln, elastische Bänder oder den Step!
Reha Sport
Hier klicken für mehr Infos!
Rehasport ist spezielle leichte und zielgerichtete orthopädische Gymnastik! Reha-Sport ist ene ergänzende medizinische Rehamaßnahme bei der die Wiedereingliederung in dem Lebensalltag im Vordergrund steht. Rehasport wird in der Gruppe durchgeführt und kann sehr unterschiedlich präsentiert werden. Ob kleine Spiele, oder beweglich machende gymnastische Übungen; alles zum Wohle der Gesundheit! Die Grundlage für die Tielnahme am Reha-Sport ist eine ärztliche Verordnung mit der entsprechenden kassenärztlichen Genehmigung der Teilname! Mehr Infos dazu auf unserer Reha Seite.
Wirbelsäulengymnastik
Hier klicken für mehr Infos!
Diese Stunde dient zur Vorbeugung und zur Rehabilitation. Gymnastische Übungen für den Rumpfbereich! Ansprechende, professionell geschulte und umgesetzte Übungen, die dabei abwechslungsreich gestaltet sind, stehen hier im Vordergrund. Natürlich ist der Kurs für alle geeignet.
Yoga (Hatha)
Hier klicken für mehr Infos!
90 Minuten! Ermöglicht Einsteigern und Fortgeschrittenen gleichermaßen über einfache Asanas, Atem und Entspannungstechniken Körper, Geist und Selle in Einklang zu bringen.