Kursprogramm

Kursbeschreibungen

ENTSPANNENDES HATHA YOGA

90 Minuten! Ermöglicht Einsteigern und Fortgeschrittenen gleichermaßen über einfache Asanas, Atem und Entspannungstechniken Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

MOBILITÄT AN ERSTER STELLE

Diese Stunde dient zur Vorbeugung und zur Rehabilitation. Gymnastische Übungen für den Rumpfbereich! Ansprechende, professionell geschulte und umgesetzte Übungen, die dabei abwechslungsreich gestaltet sind, stehen hier im Vordergrund. Natürlich ist der Kurs für alle geeignet.​

TANZ DICH FIT

Ein Trainingsgefühl als wärst du im Karneval in Rio! Sich vergnügen, den Alltag hinter sich lassen und sich dem Rythmus hingeben! Eine Stunde für Jung und Alt mit sehr hohem Spaßfaktor!​

MEHR BEWEGLICHKEIT, WENIGER VERSPANNUNGEN

In unserem 45-minütigen Dehnkurs steht die Beweglichkeit im Mittelpunkt. Durch gezielte Dehnübungen lockerst du deine Muskulatur, verbesserst deine Flexibilität und kannst Verspannungen entgegenwirken. Ideal als Ausgleich zum Alltag und für alle Fitnesslevel geeignet.

TANZ DICH FIT

Zumba

Ein Trainingsgefühl als wärst du im Karneval in Rio! Sich vergnügen, den Alltag hinter sich lassen und sich dem Rythmus hingeben! Eine Stunde für Jung und Alt mit sehr hohem Spaßfaktor!​

ENTSPANNENDES HATHA YOGA

Yoga

90 Minuten! Ermöglicht Einsteigern und Fortgeschrittenen gleichermaßen über einfache Asanas, Atem und Entspannungstechniken Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

MOBILITÄT AN ERSTER STELLE

Wirbelsäulengymnastik

Diese Stunde dient zur Vorbeugung und zur Rehabilitation. Gymnastische Übungen für den Rumpfbereich! Ansprechende, professionell geschulte und umgesetzte Übungen, die dabei abwechslungsreich gestaltet sind, stehen hier im Vordergrund. Natürlich ist der Kurs für alle geeignet.​

MEHR BEWEGLICHKEIT, WENIGER VERSPANNUNG

Dehnen

In unserem 45-minütigen Dehnkurs steht die Beweglichkeit im Mittelpunkt. Durch gezielte Dehnübungen lockerst du deine Muskulatur, verbesserst deine Flexibilität und kannst Verspannungen entgegenwirken. Ideal als Ausgleich zum Alltag und für alle Fitnesslevel geeignet.

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